Правило называют славянским тренажером. Хоть на нем и можно выполнять комплекс разных упражнений, тренируя свое тело, все же древнерусское название более удачно передает его суть. Оно происходит от слов «править», «выправлять», «исправлять» – именно это и призвано делать правило.
Устройство тренажера просто, как и все гениальное. Человек за руки и ноги подвешивается параллельно земле. Причем верхние и нижние конечности не связаны попарно, но направлены в разные стороны (хотя возможно и подобное крепление). Существует две разновидности правила, которые хоть и имеют значительные конструктивные отличия, но объединены общим основополагающим принципом – тело вытягивается под собственной тяжестью.
Первым вариантом правила является такое устройство, при котором человек при помощи веревок подвешивается за руки и ноги к специальной раме. При помощи лебедки помощник поднимает нуждающегося в правке в воздух. Такой вариант правила больше подходит начинающим, ведь лебедкой можно регулировать силу натяжения, высоту и угол. Да и провисеть хотя бы минуту даже в первые разы весьма проблематично, а лебедка позволяет быстро поднимать и опускать правящегося при необходимости. Также можно выполнять скрутки тела, подтягивать руки и ноги.
Второй вариант является более аутентичным. Тело растягивается при помощи четырех грузов, привязанных к каждой конечности. Каждый груз равен примерно четверти веса человека. Такой способ позволяет заниматься самостоятельно и независимо прокачивать каждую конечность. Остается и возможность совершать разные скрутки. В обоих вариантах правила возможно висеть как лицом вниз, так и лицом вверх.
Чтобы понять принцип работы правила, нужно иметь хотя бы общее представление о мировоззрении наших предков, об их видении человека. Сейчас широко распространена точка зрения, согласно которой человек есть только тело, обладающее сознанием, которое соотносится с мозгом. Славяне же свято верили в существование души, которая после смерти тела переходит в другой мир. Что же касается связи души и тела, то последнее они называли створожившейся душой. Этот образ показывает, как нечто текучее превращается в нечто более твердое. Душа обладает разными аспектами (любовь, гнев, страх, ум и тд), которые проявляют себя в теле(например, любовь соотносится с сердцем, а гнев – с печенью). Негармоничное состояние таких аспектов неизбежно отражается и на физическом теле, вызывая «неуюты» – различные зажимы. Находя в теле неуюты, работая с ними, возможно гармонизировать соответствующие аспекты души, духовно развиваться. Кстати, спустя многие столетия, к подобной концепции пришли и ученые с философами (например, небезызвестный Юнг), назвав ее на греческий манер психосоматикой – связью сознания и тела.
Правило позволяет эффективно прорабатывает неуюты, вытягивая мышечные зажимы. При этом высвобождается застоявшаяся энергия и становится возможной свободная циркуляция энергии в человеке. При работе на правиле вовсе не обязательно заранее знать, какому атрибуту души соответствует та или иная часть тела – эта информация, зашифрованная в словах, является сухой и абстрактной. Найдя в теле неуют, расслабляя, расправляя его, высвобождается соответствующая энергия, эмоция, которая является конкретной, а не просто системой слов. Таким образом правило позволяет проработать имеющиеся неуюты, сделать сознание более целостным, вернуть жизнь и гибкость как в тело, так и сознание.
Стоит попробовать правило и тем, кто считает человека одним лишь телом. Польза от него очевидна: укрепляются сухожилия, расслабляются мышечные зажимы, увеличивается расстояние между позвонками, выправляется позвоночник, а органы возвращаются на свои места. После каждого занятия чувствуется легкость в теле (хотя сразу после правила расслабленное и тяжелое тело требует какого-то времени на отдых), улучшается осанка.
Для занятий на правиле нет каких-либо строгих правил, кроме одного: все надо делать плавно. Резкие движения могут вызвать травму. Не нужно заниматься на нем и после недавних серьезных травм. В отличие от занятий в тренажерном зале, здесь отсутствует унифицированная система типа «5 подходов по 10 повторений». Все глубоко индивидуально, тело само подскажет, чего и сколько оно хочет.
Несмотря на то, что в интернете появляется все больше информации об этом уникальном славянском тренажере (можно найти и видео, где о нем рассказывает известный популяризатор древнерусской культуры Михаил Задорнов), о правиле все равно знают только в достаточно узких кругах. Возможно, в вашем городе еще никто не проводит тренировки на правиле. Но вы всегда можете самостоятельно изготовить его для себя дома, в гараже или на даче. И вовсе не обязательно устанавливать громоздкую раму для него – уяснив принцип работы, можно разработать проект, подходящий именно для ваших условий. Возможно, вы найдете четыре подходящих дерева и сможете заниматься на свежем воздухе. А можно и просто использовать анкера в своей городской квартире. Так вы получите свое личное правило, которое занимает мало места и позволяет тренироваться круглый год. В любом случае вы обязательно почувствуете пользу от этого древнерусского инструмента правки души и тела.
Снова здравствуйте! Мы, как видно из названия, снова поговорим о народном и не очень. Что это значит — читайте предыдущие два заголовка.
А темой сегодняшнего разбора будет так называемый славянский тренажёр "Правило". Что это такое, как к нему относиться и с чем есть — я постараюсь объяснить. Естественно, думать вы при этом можете как хотите.
Не наводит ли вас на некоторые мысли? Если да, то попридержите их при себе — пока. Ведь данная конструкция ещё и запатентована её автором. Который так любит крестить её направо и налево исконно славянским тренажёром. Не обижайте старичка:-)
Меня к написанию этой статьи сподвигли следующие материалы:
Рисунок 2 (демотиватор, выложенный в одной известной группе Вконтакте): https://pp.vk.me/c623118/v623118896/4752f/rAEPmC-s.
Рисунок 3 (скриншот диалога рекламного тролля и человека с медицинским образованием (проверено): https://pp.vk.me/c623118/v623118896/47537/LhmoGi4K.
Рисунок 4: из него хоть мем делать. Потом объясню. https://pp.vk.me/c623118/v623118896/4753f/79zJLEgO.
Итак, начнём. Данная хреновина (я имею в виду это несчастное "правило") предназначается для растяжки человека, благодаря чему ему сразу же должно стать хорошо. Сомнительное утверждение, я бы сказал. По крайней мере, с вами не были согласны многие религиозные и полицейские деятели. Внешний вид аппарата вы видите на рисунке 1. Теперь взгляните на эти 2 картинки:
http://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/1/2/5/5.
http://krestonosets.ru/img/files/gallery/390_big.j.
А это, братцы-кролики, два типа дыбы: вертикальная и горизонтальная. Дыба — это, если кто не знает, средневековая пыточная машина для растяжения человека, благодаря чему ему сразу же должно стать ОЧЕНЬ больно. Чувствуете аналогию?
Вертикальная дыба была распространена в России, горизонтальная — у инквизиторов Европы. Их механизмы немножко отличаются: у горизонтальной человек лежит на "подносе"-кровати, и растяжка идёт за счёт мускульных усилий палачей, приводящих в движение механизм с верёвками, привязанными к конечностям жертвы, а на вертикальной же дыбе используется собственный вес тела и различных предметов: человек привязывается за руки, точка подвеса поднимается вверх, и он остаётся без опоры. Далее к его ногам привязываются кирпичи, и на них начинает прыгать палач, вырывая руки жертвы из суставов. Впрочем, до такого часто не доходило, и уже только собственная тяжесть заставляла людей оговаривать себя. Как видим, даже вес человеческого тела способен причинить значительную боль ему же самому, особенно в случае нетренированной мускулатуры (как у автора этой статьи, да, пожалуй, и у половины населения РФ). Турник же не даёт такого сильного эффекта из-за динамической работы мышц и кратковременности преодоления собственного веса человека(хотя я как-то раз повисел на простом турнике, стиснув зубы, потом день руки, плечи и спина болели).
Внимание! Вы прочли краткий экскурс по дыбам. Теперь снова взгляните на рисунок 1.
Да это же гибрид двух описанных типов дыб. Здесь общий механизм заимствован у горизонтальной дыбы, а для усиления эффективности отсутствует кровать, т.е. работает ещё и собственный вес человека. Получается, что "правило" — это усовершенствованная инквизиторская дыба. Чтоб жизнь мёдом не казалась.
В этой связи очень интересен рисунок 4 (ссылки в начале статьи). Взгляните на нижний комментарий. Да от такой боли кого хочешь можно сделать мужчиной! Хотя с каких пор мужчина — это непременно воин? В современном мире есть много куда более полезных профессий. Например, поэты. Или учёные. Леонид Дербенев и В.Высоцкий ведь не заморачивались. И Павлов тоже.
Т.е. аппарат никакой не славянский, а гибрид европейской и русской дыб (Средние века!). Уже одно его происхождение ставит под вопрос его полезность для здоровья (в любом музее пыток, наверное, рассказывают о последствиях их применения). Но и это ещё не всё.
Люди с медицинским образованием,которых я знаю, негативно отзываются вообще об коррекции позвоночника. Ибо это очень тонкая система. В нём проходит спинной мозг, и любое повреждение этого самого мозга способно оставить человека без ног (дорога в анатомические атласы). Игра, в общем-то, не стоит свеч. Но, если сравнивать тонко действующий и почти безвредный, реально могущий уменьшить грыжи (есть примеры) аппарат для дозированной механической коррекции со специально разработанной кареткой и эту самую дыбу-правило, обрушивающую весь вес человека, бьющий при ходьбе по позвоночнику, прямо на этот самый позвоночник, то, думаю, выбор нормального человека будет очевиден. На рисунке 3 приведена выдержка из диалога Вконтакте между троллем и человеком, получившим медицинское образование.
Это эксперимент, не более того (имею в виду "правило"). И эксперимент очень опасный. Предлагается убирать проблемы позвоночника при помощи. его прогиба весом всего тела! Вспомним предыдущие абзацы и рассказ про вертикальную дыбу. Если на механическом аппарате идёт действительно тонкая, тихая, безопасная растяжка, то здесь мы видим прогиб. Просто позвоночник изгибается с навешенным на него полным весом своего хозяина до своего предела. А если это ещё и сочетать с растяжением.
Инженеры! Ответьте мне на очень простой вопрос: сколько в процентах от общего срока службы, рассчитанного на основе нормативов, работает прибор, эксплуатирующийся на пределе? Сколько проработает "подразогнанный" через BIOS процессор компьютера по сравнению с работающим в штатном режиме?
Вот то-то и оно.
Помню, как впервые увидел подобный "тренажёр". Он стоял на славянском фестивале в. парке 300-летия Петербурга в августе 2014 года. Человек, висящий на дыбе, явно был не в полном восторге (хотя публика там тематическая, в основном — накачанные парни — любители всяких острых ощущений). Суть я схватил сразу: лезть не надо. Но моя мама предложила и мне отправиться ТУДА. Чуть ли не стоя на коленях, я едва убедил её во вреде такой "коррекции". Повезло. А другие люди, кои на основе голых слов готовы на сомнительную процедуру? Если даже мама, то.
Программы "500 дней" и шоковые терапии не помогали ещё ни одной стране. Точно так же и дикая боль и предел выгиба костей не исправят ваших болезней. Надо это понимать.
А рисунок 2 я выложил как пример неправильного понимания. Тут уж, как говорится, у кого что болит. Почему именно так вы поняли это, хотя есть более простая и логичная версия? Какое отношение к пыткам имеет БДСМ, хотел бы я знать? Всё же это разные цели. А тут нужда создателей вообще третья — см. мою песенку "Эпатаж" https://www.chitalnya.ru/work/1385194/
Я создал в Photoshop собственный демотиватор на эту тему:https://pp.vk.me/c623118/v623118896/475c9/VrSjH_I0.
Что же до древней Руси — Ярослав Мудрый, страдавший тяжёлым шейным остеохондрозом, "Правила" не знал. Потому, видимо, и прожил достаточно долгую жизнь. 😉
Хотя, наверное, есть самое эффективное средство защиты от подобных вещей, равно как и от их неверного понимания — здоровый скепсис. Просто не обращайте внимание на эту конструкцию, стоящую в вашем любимом парке на птичьих правах. Не спорьте — рискуете получить от фанатов. Так будет спокойнее и вам — ведь стресс ещё ничей мозг до добра не доводил — тот же предел. А что же до вреда, бесполезности или даже пользы — этим занимаются профессионалы. Думаю, в случае, если бы они у нас реально работали, ваш уголок парка очистили бы уже через полчаса машины с синими полосками и красными крестами. Но, поскольку у нас никому нет дела до жизни, здоровья и безопасности, это не так, и.
. Берегите себя!
Спасибо за внимание!
Ярослав Рязанец.
Насчёт суставов не знаю, но вполне вероятно.
Стоимость полного комплекта в сборе с двумя системами подъема ( лебедка и груза), манжеты для рук и ног, шапка Глиссона для вытяжки шеи, коромысло для работы вестибулярного аппарата и обучение в формате семинара 16 часов по запросу
Формально, ПравИло — это оздоровительно-профилактический тренажер, глубоко вытягивающий опорно-двигательную систему и дающий универсальный мощный эффект балансировки состояния. Плавное, но интенсивное вытяжение при помощи ПравИло дает уникальную разгрузку позвоночника, которая не достигается на обычных тренажерах, инициируя мощный оздоровительный импульс со стороны центральной нервной системы.
Это можно сравнить с "расхаживанием" заржавевшего механизма: снятие фиксаций, чистка отложений, восстановление работоспособности. В силу того, что активизируется позвоночник, то результатом будет улучшение работы центральной нервной системы, которая в свою очередь произведет необходимые изменения в организме со всей присущей ей мудростью.
Противопоказаний довольно много, как при любой другой физической нагрузке, но есть и некоторые специфические.
— переломы позвоночника
— острая боль в суставах или позвоночнике
— недавние переломы конечностей, растяжения, ушибы, вывихи
— металлические импланты в теле
— отсутствие связок или укороченные связки в верхнем поясе конечностей
— послеоперациооный период
— выраженный спондилолистез
— воспалительные процессы
— психические заболевания и расстройства
— период обострения хронических заболеваний
— вывихи бедра или плеча
— опущения внутренностей
— период менструации
— беременность
— общее недомогание
На тренажере можно заниматься даже тем, кто имеет слабую физическую подготовку. Новичкам следует постепенно увеличивать нагрузку. Опытные тренеры ПравилоЦентра помогут вам сделать свои первые и уверенные шаги на пути к здоровому и подтянутому телу.
Для правок нет как таковых ограничений по возрасту и полу. Занятия доступны для мужчин, женщин, детей и пожилых людей. Однако, наиболее востребованной (и ощутимой) методика будет для людей от 30+- до 50+- лет, когда уже нет сомнений в наличии дискомфорта, но еще достаточно сил для физической активности.
Наш центр ПравИло не является лечебным учреждением и мы не занимаемся лечением заболеваний спины. Но можем сказать, что у подавляющего большинства занимающихся наступает облегчение. Патологические зажимы – не что иное, как фиксация напряжений в теле. Современные жители мегаполиса чаще всего страдают от подобных зажимов, формирующихся на протяжении всей жизни.
Горизонтальная вытяжка на правИло – одна из самых эффективных методик борьбы с этим распространенным недугом. Избавившись от фиксированных напряжений в теле, вы почувствуете мощный прилив сил и энергии.
На вводном занятии Вы почувствуете тело и те мышцы, которые долгое время оставались без нагрузки, получите новые необычные физические ощущения и эмоции.
Избавитесь от 10% зажимов и спазмов мышц в своём теле, ощутите прилив сил, энергии и поймёте суть занятий на ПравИло.
Жизненная ситуация или проблема, которая тревожила Вас всё последнее время потеряет свою значимость и будет восприниматься спокойно.
ОДНО ПОЛНОЕ ЗАНЯТИЕ
60 минут индивидуальной работы:
— разминка верхнего пояса конечностей, поясницы, паховой области и мышц живота
— 3 вида растяжки на ПравИло
— выявление слильных и слабых отделов костно-мышечной системы
— ощутимое и заметное улучшение осанки
— улучшение мозговой деятельности
— снятие тревоги и беспокойства
КУРС ИЗ 8 ПОЛНЫХ ЗАНЯТИЙ
8 системных занятий по авторской методике до 60 минут:
— повышение выносливости,
— снижение психо-эмоционального напряжения: уходят страхи, беспокойства, раздражённость, депрессии,
— Осознанность.
— повышенная работоспособность,
— укрепление связочно-сухожильного аппарата,
— восстановление подвижности суставов, снятие суставных болей,
— облегчение состояний, связанных с болезнями спины
Рекомендуется после прохождения курса для поддержания высокого уровня физической подготовки и выносливости, устойчивости психики, продуктивности и внутренней гармонии.
Сброс накопившихся за неделю негативных влияний, усталости и зажимов. Прекрасная возможность поддерживать свой организм в кондиции, уделяя ему совсем небольшое количество времени.
При выполнении традиционных силовых упражнений задействуются только мышцы. Занятия на тренажере ПравИло способствуют извлечению дополнительной энергии из костей, сухожилий и связок. Мало кто знает о том, что энергия солнца накапливается в наших костях и жилах. В современной жизни мы абсолютно не используем этот источник физической и жизненной силы. Такое неучтенное хранилище энергии, как связки, прекрасно прорабатывается именно на ПравИло. Костная ткань и костный мозг стимулируются, а человек учится высвобождать и активировать накопленную энергию.
Основной эффект достигается за счёт мягкого изометрического эффекта, когда расслабление внутренних спазмов сочетается с одновременным укреплением плохо тренированных мышц. За счёт этого тело обретает равномерный тонус и увеличивает свой КПД. От кончиков пальцев ног до макушки. Практикующих особым образом бережно и равномерно растягивают вдоль естественных осей тела. А, как известно, у нас их шесть.
Планомерно восстанавливаются межпозвоночные расстояния и освобождаются суставы. Восстанавливается упругость всех тканей, тело буквально расправляется и начинает дышать. Тренажёр так и называли в узких кругах — «ПравИло». Равномерное растяжение под собственным весом с управляемой внешней нагрузкой планомерно ставит на место каждую косточку, подтягивает кожу, укрепляет сухожилия и расслабляет внутренние мышечные спазмы. Уходят и ментальные блоки, уравновешиваются жизненные токи, исправляется осанка.