Кокроки с капустой калорийность

Содержание

Пищевая ценность и химический состав "Кокрок с капустой, Хлебница".
Пищевая ценность и химический состав "Кокрок с капустой, Хлебница".
Ингредиенты для «Кокроки»:
Рецепт «Кокроки»:
Похожие рецепты
Овсяная имбирная коврижка "Нежность"
Коврижка с вареньем "Шустрик"
Манник с творожно-смородиновой начинкой
Вафли-пицца
Альмойшавена
Диплесы
Пирог из песочного теста с повидлом и прослойкой безе
Эталонные маффины
Жгут со шпинатом
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Пищевая ценность и химический состав "Кокрок с капустой, Хлебница".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 кКал	1684 кКал	13.7%	6%	732 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	3.7%	1169 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	5.4%	800 г
Углеводы	34 г	219 г	15.5%	6.7%	644 г

Энергетическая ценность Кокрок с капустой, Хлебница составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав "Кокрок с капустой, Хлебница".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 кКал	1684 кКал	13.7%	6%	732 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	3.7%	1169 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	5.4%	800 г
Углеводы	34 г	219 г	15.5%	6.7%	644 г

Энергетическая ценность Кокрок с капустой, Хлебница составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Когда я училась в школе в нашей столовой для продажи, помимо традиционных булочек, кексов, чебуреков и беляшей можно было увидеть хачапури и кокроки (ударение на второе О). Нам всe очень нравилось, а мне особенно кокроки! Мне всегда хотелось попробовать приготовить их дома, и моя мечта сбылась. 🙂 В столовой со мной поделились рецептом, и теперь я частенько стряпаю эти вкусняшки. Вообще в традиционной удмуртской кухне начинка кокроков это: репа и свекла. Но я вам предлагаю адаптированный и современный вариант кокроков ; -)

Ингредиенты для «Кокроки»:

Яйцо куриное (2 в тесто, 1 для смазывания) — 3 шт
Сахар — 100 г
Молоко (можно любой % жирности) — 250 мл
Масло сливочное (можно заменить маргарином) — 250 г
Разрыхлитель теста — 15 г
Мука пшеничная / Мука — 3-3,5 стак.
Молоко сгущенное (вареная) — 1 бан.
Яблоко (среднего размера) — 2 шт

Время приготовления: 120 минут

Количество порций: 38

Рецепт «Кокроки»:

В то время как готовим начинку: то есть, открываем баночку с варёной сгущенкой и на мелкие кубики режем яблочки (которые по своему вкусу и усмотрению посыпаем сахаром и корицей), ставим растапливать сливочное масло (можно, конечно, заменить маргарином, разницы вообще не чувствуется).

Пока остывает растопленное масло, взбиваем яйца с сахаром.

Смешиваем яйца, растертые с сахаром с растопленным маслом, вливаем всё молоко и потом постепенно добавляем муку, перемешанную с разрыхлителем. Должно получиться эластичное тесто.

Делим тесто на две части (так как и начинки у нас две 🙂 ) и тонко раскатываем

Вырезаем кружкой вот такие кружочки (их диаметр примерно 10 см). Обычно у меня получается со всего теста 38-40 таких кружочков.

Если у вас небольшая семья и 40 кокроков вы не осилите, то ровно на половину уменьшайте все компоненты. Но в нашей семье очень любят эти кокроки, поэтому я их стряпаю минимум 40 штук, бывает и больше налеплю 🙂

На половину кружочков выкладываем вареную сгущенку, на другую половину яблочки (перемешанные с сахаром и корицей).

Аккуратно защипываем края, выкладываем на противень, промазанный маслом. Каждый кокрок хорошенечко покрываем взбитым яйцом. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 15-20 минут. О готовности кокроков можно судить по их румяным бокам 🙂