Кварцевая лампа витамин д

и мне наш педиатр тоже НЕ посоветовала кварц. Я хотела для дома купить лампу, чтоб ребенка в пол-ку не таскать — так вот она не одобрила эту идею.

Педиатр права в том плане, что такие процедуры должен выполнять мед.работник. Это вам не солярий, где лишние пару минут вреда не сделают. Ожог может быть сильным. Вопрос в секундах.

ах,да. про передоз тут писали. если внимательно почитать инструкцию к витамину Д,то станет ясно-чтобы случился передоз нужно постараться: во первых доза должна быть огромной,а во-вторых эта доза должна приниматься систематически,на протяжении какого-то периода времени.

На счет кальция-собственно витамин Д способствует усвоению кальция. =)

Витамин Д.
К тому же,ядра должны появиться до шести месяцев.У нас они окостенели в 5,так что у вас есть время еще.
Ну а ФТ я вообще не доверяю,ну не верю я что прогревания могут особо помочь.ИМХО

прогревание и кварцевание — разные вещи:ded: и кварцевание помогает организму самому вырабатывать витамин Д!

Регулярный профилактический прием Аквадетрима не спас от рахита. Рекомендовали кварц. Но с нашей нейтропенией его нельзя.
При УФО витамина Д вырабатывается ровно столько, сколько нужно для усвоения кальция, а вот при лечении препаратом можно допустить передозировку. А как нам в Педиатрической академии рассказывали: лучше тяжеленный рахит, чем легкий гипервитаминоз Д.
Но проблема может быть в том, что рахит вызван не нехваткой вит.Д, а недостатком кальция. Проверить уровень кальция в крови можно только, сдав кровь из вены. Я не готова трехмесячного ребенка подвергать такой процедуре.

а можно еще сдать моочу по Сулковичу! и покажет вам результат, вымывается ли кальций с мочёй. если рез-т отрицтельный, значит кальций полностью усваивается!

мы ходим на кварц,а в выходные вс равно Д даем

а нам врач сказал перед кварцеванием за неделю прекратить прием витамина Д и весь курс кварца непринимать его. Уточните у своего доктора.

сугубое ИМХО — всю жизнь люди кварцевались и все живы-здоровы! Это ж вам не солярий с неизвестно какими лампами! Считаю, что кварц лучше витамина Д! Но как только курс кварца закончим, будем и его принимать обязательно!:support:

—Рубрики

• искусство/История искусства (230)
• История (22)
• История искусства (45)
• Кино (48)
• Театр (10)
• Интересные сообщени (967)
• Астрология, мистика, нумерология, эзотерика, биоэн (225)
• История (181)
• Мнение (56)
• Психология (328)
• Саморазвитие, Физиогномика (86)
• Пожелания-поздравления. (174)
• Архитектура. Путешествия (41)
• Вкусняшки (1406)
• Закуски (226)
• Засолки, заготовки на зиму (229)
• Постные блюда (51)
• Тесто и выпечка (537)
• Вышивка (24)
• Вязание (464)
• Дача (769)
• Огород (211)
• Сад (76)
• Цветы (263)
• Дизайн дома (13)
• Живопись и прикладное искусство (218)
• Журналы (22)
• ЗДОРОВЬЕ (1103)
• ДИАГНОСТИКА (14)
• Лечим дома (1034)
• Фитнес, массаж и гимнастка, диеты (313)
• КНИГИ, ЛИТЕРАТУРА (33)
• Комнатные растения (184)
• КОМПЬЮТЕР (270)
• Косметология (48)
• Крой и шитье (1372)
• Мода и стиль (654)
• Мудрые советы.. (680)
• Домоводство (207)
• Копилка советов. (317)
• Музыка (250)
• Обучение (107)
• Оформление дневника (677)
• Поэзия (187)
• своими руками (437)
• Танец (0)
• ТЕЛЕФОН — СМАРТФОН (2)
• Учимся делать флешки, музыкальные открытки (32)
• ФИЛЬМЫ, видео (54)
• Этикет (116)
• Юридические консультации (9)

—Ссылки

—Музыка

—Фотоальбом

—Цитатник

Янтарная кислота для растений: Янтарная кислота — недорогое средство из аптеки. Она .

Удобрение осенью по ценности, как золото, а стоит копейки: Листья палить вредно для окруж.

Упражнения для ШЕИ: Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно.

Упражнения, которые избавят от боли в шее и плечах: Ваша шея болит или вы чувствуете в не.

Чудо-мазь от варикоза: У моей мамы ужасный варикоз. И врачи сказали — только операция. А.

—Приложения

• Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

—Метки

—Новости

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Трансляции

—Статистика

Четверг, 31 Марта 2016 г. 19:48 + в цитатник

Витамин D и ультрафиолетовое излучение. Мифы и реальность.
по OWM, 26 января 2016 года

И в темных и холодных зимних месяцев, когда так мало солнца и всякие простуды и вирусы заболеваний ждут на каждом углу, а в жаркий и солнечный летом, когда это так легко записать на палящем солнце, самое важным фактором для поддержания иммунитета является высокий уровень витамина D в организме, который зависит от количества ультрафиолетового излучения , полученного.

По этому вопросу были проведены многочисленные исследования, которые часто противоречат данным, которые раньше считались непреложного факта и вытекающие из рекомендаций , часто диаметрально противоположны тем , которые приводились ранее. Вы, наверное , видели некоторые неопределенные руководящие принципы, такие , как рекомендации , чтобы быть на солнце, "несколько минут каждый день."

Но эти рекомендации носят слишком общий характер, чтобы быть полезным. Количество солнечного света, которое необходимо , чтобы удовлетворить потребность в витамине D значительно варьируется в зависимости от вашего местоположения, типа кожи, времени года, времени суток, и даже атмосферных условиях.

Мифы о солнечных ваннах

1. Лучше всего 12am и после 3pm.
2. Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно , чтобы выставить на солнце рук и лица 2-3 раза в неделю в течение 5-15 минут в течение летних месяцев.
3. Переход к солнцу, всегда используйте солнцезащитный крем.
4. Использование солярий может помочь собрать недостающие витамина D в зимний период .

1. . Загорать лучший 12 утра и после 3pm Оптимальное время пребывания на солнце для выработки витамина D составляет около полудня, примерно между 11 утра и 3 вечера.
Дело в том, что ультрафиолетовое излучение включает в себя длину волны различного диапазона , который разделен на три группы:
UV-A (УФА) (315-400 нм) , УФ-в (UVB) (280-315 нм) УФ-с (УФС) (100-280 нм) УФ-а и УФ-в может проходить сквозь озоновый слой , с тем чтобы достичь нашей кожи, но они очень разные , когда речь заходит об их индивидуальных особенностей.

UVB лучей:
-. отвечает за запуск производства витамина D в коже
— Является ли причиной солнечных ожогов.
— они не могут проникнуть в стекло или одежду .
— Он активен только в определенное время суток и года.

UVA лучи
— не вызывают производство витамина D в коже.
— не вызывают солнечные ожоги.
— Проникнуть глубже в кожу , чем UVB лучей и, следовательно , причиной преждевременного старения, обесцвечивание и морщин.
-. Они способны проникать через стекло и одежду, и активны в течение всего года в течение всего дня между 11 утра и 3 вечера относительно короткое время пребывания на солнце , чтобы получить витамин D , потому что UVB лучи являются наиболее интенсивным в это время.
Но мы должны быть очень осторожны с временем пребывания на солнце.

Помните , что это достаточно , если кожа стала немного pink.For некоторых людей это займет всего несколько минут, для некоторых это может занять час или больше.
После этого шансы на увеличение солнечных ожогов, и это , безусловно , мы хотим избежать. Дело в том, что тело может производить только ограниченное количество витамина D в день. После того, как она достигнет своего предела, дальнейшее пребывание на солнце принесет только вред и повреждения кожи. Когда солнце садится за горизонт, то UVB отфильтровывается гораздо больше , чем опасного UVA.

Так что вполне возможно , что существо на солнце в 9 утра или 5 вечера приведет к снижению уровня витамина D, так как есть доказательства того, что UVA разрушает его.

Так что если вы хотите выйти на солнце , чтобы оптимизировать производство витамина D и свести к минимуму риск возникновения злокачественной меланомы — середина дня является лучшим и безопасным временем.

2. Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно , чтобы выставить солнечные руки и лицо 2-3 раза в неделю в течение 5-15 минут в течение летних месяцев.

Считается , что для большинства людей это достаточно иметь 15 -minute воздействие УФ — излучения для формирования витамина D в коже , в соответствии с рекомендациями врачей, сколько витамина D должны быть произведены ежедневно для поддержания здоровья.

Тем не менее, как только вы получите загар, вам нужно будет провести в солнце гораздо больше времени. Если у вас темная кожа, достижение точки равновесия может занять от двух до шести раз больше (до часа или двух) в зависимости от пигментации.

Люди с белой кожей довольно далеко от экватора (например, в Великобритании или Соединенных Штатов на севере, центральной части России) нужно как минимум три 20-минутных занятий в неделю в ярком полуденном солнечном свете и с минимумом одежды.

Темнокожий люди, конечно, должны быть гораздо больше , и часто на солнце, чтобы получить тот же эффект. Эта информация только начинает проникать через средства массовой информации, поэтому важно , чтобы подчеркнуть этот момент.

3. Переход к солнцу, всегда используйте солнцезащитный крем. Имейте в виду , что использование солнцезащитного крема во многом сводит на нет ваши усилия , чтобы усваивать достаточное количество витамина D.
Желательно , чтобы убедиться , что вы не имеют дефицит витамина D, прежде чем прибегать к любому виду солнцезащитный крем.
Но если вам действительно нужна некоторая форма защиты, когда вы находитесь на солнце в течение длительного периода времени, то лучше использовать легкую одежду , чтобы покрыть открытые участки, или искать более безопасные, натуральные продукты солнцезащитными , которые не содержат нефть.

Важно также помнить , что если вы используете солнце или безопасный солярий , чтобы получить витамин D, необходимо учитывать , что для витамина D , чтобы полностью перейти от кожи в кровь она занимает около 48 часов, и вы можете легко мыть его с мылом и водой.

Таким образом, имеет смысл ограничить минимальные гигиенические процедуры в течение по крайней мере 48 часов , чтобы все витамина D была поглощена. Как ни странно это звучит, промывка может ухудшить один из основных способов оставаться здоровым.

4. Использование солярий может помочь собрать недостающие витамина D в зимний период .
Зимой многие люди используют кровать , чтобы подготовить кожу к летнему солнцу, чтобы поддерживать уровень витамина D, предотвратить зимнюю депрессию, да и просто для красоты.

Если кто — то , что в коммерческом месте, помните , что желательно , чтобы спросить владельцев о том, что они используют лампы. Там вы соляриев, которые используют как UVA и UVB излучения в различных пропорциях, а в некоторых только UVA используется. Как было отмечено выше, для выработки витамина D , там должен УФВ излучение. В естественном солнечном свете UVA и UVB соотношение составляет около 2,5-5,0% от UVB, соответственно, в то время как в солярии с 5% UVB и 95% UVA это примерно то же самое , как если бы вы находились в ярком солнечном свете в середине дня и этого достаточно , чтобы получить достаточное количество UVB излучения, и , следовательно, витамин D. в последние годы она становится все более очевидным , что, даже принимая во внимание рекомендации ученых и врачей , не так легко понять , какие шаги должны быть доставлен в. с одной стороны , из — за излишней осторожности , чтобы не лишать себя , что он принимает для тела , чтобы поддерживать хорошее самочувствие, а с другой стороны , не навредить себе, не обращая внимания на опасность.
Точные данные, которые компания OpenWeatherMap поставляет в IT-рынке с использованием самых современных технологий (например , Big Data) может быть, и во многих сферах уже являются основой для продуктов , которые могут помочь людям получить точные прогнозы и рекомендации по сохранению и защите их здоровья.

Витамин Д играет большую роль в нашем организме. Это вещество также называют кальциферолом. Его недостаток очень сильно сказывается на состоянии здоровья: нарушается усваиваемость потребляемого фосфора и кальция, которые отвечают за здоровье костей, проводимость нервных импульсов и работу иммунитета и нервных систем, а также гормональный фон и предотвращение воспалительных процессов.

Нехватка витамина Д происходит из-за сбоев в механизме всасывания этого вещества или в случае, когда его поступает в организм слишком мало. Запущенный авитаминоз может привести к серьезным и необратимым последствиям, а для детей особенно опасен, так как их организм только проходит период формирования, которое должно происходить в правильных условиях. Этот элемент может поступать в организм с пищей, а может вырабатываться самостоятельно под влиянием УФ-излучения на кожу.

Нехватка витамина Д у ребенка – симптомы:

Основной проявление недостатка этого вещества у ребенка это развитие рахита. Чем он сопровождается?

• Нарушается сон (становится прерывистым или неглубоким);
• Усиливается раздражительность и плаксивость;
• Повышается потливость, из-за которой может возникать раздражение на коже головы;
• Наблюдается дряблость мышц, и особенно на животе (еще называют «лягушачьи животом»);
• При нехватке витамина Д у грудничков, симптомы проявляются в размягчении костей черепа и увеличении лобных и теменных бугорков, а также деформации остальных костей в организме (ноги, таз, ребра, грудь);
• Зубы прорезываются гораздо позже и отличаются низкой плотностью эмали и частым возникновением кариеса.

Нехватка витамина Д у грудничков при отсутствии своевременного вмешательства может затронуть здоровье внутренних органов. В таком случае происходят:

• Боли в животе, часта рвот, поносы и запоры;
• Печень увеличивается в размерах;
• Развивается анемия и бледность кожных покровов.

Нехватка витамина Д у ребенка прежде всего требует профилактики. Так как младенцы еще не могут есть пищу, которая содержит большое количество витамина, самой лучшей профилактикой будет грудное вскармливание и регулярные прогулки на воздухе под солнышком. С маминым молоком ребенок получить в организм все необходимые вещества, в том числе этот витамин. Ультрафиолетовые лучи поспособствуют выработке витамина в организме. Если вы живете в регионе, в котором солнце бывает не так часто, это не страшно, поскольку существуют специальные лампы с УФ-излучением.

Нехватка витамина Д — симптомы у взрослых:

Недостаток данного вещества наиболее часто отражается в развитии кариеса, ухудшению сна и зрения. Как же еще может себя проявить авитаминоз?

• Боли в суставах;
• Размягчение и деформация зубов;
• Судороги и слабость организма;
• Снижение веса;
• Деформации костей, сутулость, остеопороз и остеомаляция;

Решающую роль играет своевременное выявление и профилактика нехватки витамина Д у взрослых. Даже при условии того, что весь организм взрослого сформирован, могут наступить необратимые осложнения, которые дальше образуют неподдающиеся изменению нарушения.

Нехватка витамина Д у женщин особенно опасна, поскольку это вещество активно участвует в процессе зачатия и в развитии плода во время беременности. Недостаточность витамина приводит к снижению детородной функции и осложнениям плода.

Восполнение запасов витамина Д

Перед началом лечения, обязательно проконсультируйтесь с врачом чтобы точно определить, что причина именно в нехватке витамина.

В первую очередь необходимо скорректировать питание. Молочные продукты, жирная рыба и печень, а также желток яиц теперь точно должны поселиться в вашем рационе. Часто назначаются препараты кальфицерола в сочетании с витаминами других типов Также стоит проверить внутренние органы, на случай, если причина в плохом усвоении витамина. Также отличное помогает облучение ультрафиолетом. Оно практически не имеет противопоказаний. Для этого используют кварцевые лампы и специальные облучатели, которые с помощью излучения способствуют выработке витамина прямо в коже.